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Rollo de Calabaza Relleno de Carne

Un delicioso rollo de calabaza relleno con una sabrosa mezcla de carne molida, tomates y especias. Perfecto para una cena acogedora.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 55 minutos
Tiempo total 1 hora 15 minutos
Raciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Estadounidense, Mexicana
Calorías: 450

Ingredientes
  

Ingredientes principales
  • 1 unidad Calabaza mediana (Butternut o Kabocha) (aproximadamente 1 kg)
  • 1 cucharada Aceite de oliva virgen extra
  • 1 unidad Cebolla mediana picada finamente
  • 2 dientes Ajo picados finamente
  • 500 g Carne molida (res, cerdo o mixta)
  • 400 g Tomates triturados (1 lata)
  • 0.5 taza Caldo de carne o verduras
  • 1 cucharadita Orégano seco
  • 0.5 cucharadita Albahaca seca
  • 0.25 cucharadita Pimentón dulce
  • al gusto Sal y pimienta negra
  • 0.5 taza Queso parmesano rallado
  • 0.25 taza Perejil fresco picado (opcional)

Equipment

  • Horno
  • Sartén grande
  • Cuchara
  • Cuchillo
  • Bandeja para hornear

Method
 

Instrucciones
  1. Precalentar el horno a 180°C (350°F). Lavar la calabaza, cortarla por la mitad a lo largo y retirar las semillas y las fibras.
  2. Colocar las mitades de calabaza en una bandeja para hornear. Rocíar con aceite de oliva y hornear durante 30-40 minutos, o hasta que estén tiernas.
  3. Mientras la calabaza se hornea, preparar el relleno. En una sartén grande, calentar el aceite de oliva. Agregar la cebolla y el ajo y cocinar hasta que estén blandos (5 minutos).
  4. Añadir la carne molida a la sartén. Cocinar, desmenuzando, hasta que esté dorada. Escurrir el exceso de grasa.
  5. Agregar los tomates triturados, el caldo, el orégano, la albahaca, el pimentón, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos.
  6. Retirar la calabaza del horno. Raspar suavemente la pulpa, dejando aproximadamente medio centímetro de grosor en la cáscara. Dejar enfriar ligeramente.
  7. Rellenar las mitades de calabaza con la mezcla de carne. Espolvorear con queso parmesano.
  8. Hornear durante 20-25 minutos, o hasta que el queso esté dorado y burbujeante.
  9. Dejar reposar durante 10 minutos antes de servir. Decorar con perejil fresco picado, si se desea.

Notas

Se puede usar cualquier tipo de carne molida. Para una versión vegetariana, sustituir la carne por lentejas o frijoles.