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Lasaña de Calabacín, Jamón y Queso

Una deliciosa lasaña ligera hecha con calabacín en lugar de pasta, llena de jamón serrano, queso mozzarella y una cremosa bechamel. Perfecta para una cena saludable y sabrosa.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 40 minutos
Tiempo total 1 hora
Raciones: 4 porciones
Plato: Plato principal
Cocina: Española, Mediterránea
Calorías: 350

Ingredientes
  

Ingredientes principales
  • 3 unidades grandes Calabacín
  • 200 g Jamón serrano (o jamón cocido)
  • 200 g Queso mozzarella rallado
  • 100 g Queso parmesano rallado
  • 2 unidades Huevos
  • 100 ml Nata líquida (crema de leche)
  • 50 g Harina
  • 500 ml Leche
  • al gusto Nuez moscada
  • al gusto Aceite de oliva virgen extra
  • opcional Orégano
  • al gusto Sal y pimienta negra

Equipment

  • Cazo
  • Mandolina o cuchillo afilado
  • Fuente para horno

Method
 

Instrucciones
  1. Prepara la bechamel: En un cazo, derrite 50g de mantequilla a fuego lento. Agrega la harina y remueve constantemente durante 1-2 minutos hasta formar una pasta (roux).
  2. Agrega la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta obtener una bechamel suave y homogénea. Cocina a fuego lento durante 5-7 minutos, removiendo continuamente, hasta que espese.
  3. Sazona con sal, pimienta negra y nuez moscada al gusto. Retira del fuego y agrega la nata líquida y los huevos batidos. Mezcla bien.
  4. Lava y corta los calabacines en láminas finas, utilizando una mandolina o un cuchillo bien afilado. Si las láminas son gruesas, córtalas por la mitad.
  5. Monta la lasaña: Unta una fuente para horno con aceite de oliva. Coloca una capa de láminas de calabacín en el fondo de la fuente, ligeramente superpuestas.
  6. Cubre con una capa de jamón serrano, una capa de bechamel y una capa de queso mozzarella y parmesano. Repite las capas hasta terminar con una capa de queso. Espolvorea con orégano si deseas.
  7. Hornea en un horno precalentado a 180°C (350°F) durante 30-40 minutos, o hasta que el queso esté dorado y la lasaña esté burbujeante.
  8. Deja reposar durante unos 10 minutos antes de cortar y servir.

Notas

Para una versión más ligera, puedes usar jamón cocido en lugar de jamón serrano. También puedes agregar otras verduras como champiñones o espinacas.